こんにちは!JR高槻駅近くにございます宮地歯科医院のスタッフです😊

梅雨特有のジメジメした毎日が続いてますね💦最近では30度を超える日々が増えてきているので熱中症には十分注意してくださいね>_<!

熱中症は気温が高かったり湿度が高かったりすると起こるので、この梅雨の時期からも対策が必要なのです!!

体の水分が徐々に失われて脱水症状になることが熱中症の始まりなので、こまめな水分補給が大切となってきます✨

飲み物でも色々な種類の飲み物がありますが1番吸収率が高いのはお水です( ^ ^ )/□

基本的にお茶も水分補給には適したものですがただ、カフェインが入ってるものは避けてください。カフェインは利尿作用があり、補給した水分を体外へ排出してしまうのです。なのでカフェインが入っている代表的なコーヒー・紅茶も適していません。

運動時などスポーツドリンクや炭酸入りのジュースをグッと飲んでスッキリしたいところですが大きな危険が潜んでいます🚨これらには多くの糖分が含まれています。過剰摂取すると『ペットボトル症候群』と呼ばれる、急性の糖尿病になる危険性が高くなるのです。

歯にとっても糖分は虫歯菌の大好物なので、むし歯になるリスクを下げる為にも糖分の入っていないお水を水分補給としていただくことをおすすめします🌟

時にはジュース類などで楽しむのも良いですが、水分補給の為の飲み物とは区別して、ダラダラ飲まず時間を決めて適量を楽しむように心がけましょう🎵

夏はお口の中もベタベタするかと思いますので、涼しい歯医者さんでクリーニングをしてお口の中をさっぱりさせませんか?😁お気軽にお問い合わせください!!

 

☎︎072-668-2578

スタッフ一同笑顔でお待ちしております(*^^*)

〒569-1116
大阪府高槻市 白梅町4-13 ジオ高槻ミューズEX 4階
※JR東海道本線「高槻駅」北口徒歩3分

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電話:072-668-2578

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